A propos

Sandra Cooty

Experte en nutrition et sexothérapie

Bachelor en Sciences Biomédicales- Royaume Uni, Bachelor en Nutrition- Australie, Master en Psychologie Cognitive et Neuropsychologie- Royaume Uni, Coach en Sexothérapie- France

En tant que passionée de nutrition et de bien-être, mon parcours académique et professionnel m'a permis d'acquérir des connaissances approfondies dans le domaine de la nutrition et de la santé globale.

En tant qu'experte en nutrition et sexothérapie, je m'engage à offrir un accompagnement personnalisé à mes clients, en tenant compte de leurs besoins spécifiques et de leurs objectifs de vie.

Mon expertise me permet d'aborder les enjeux de la nutrition sous différents angles, en intégrant des aspects psychologiques et physiologiques. Je me spécialise également dans les thématiques liées à l'anti-âge et à la longévité, en proposant des conseils adaptés pour favoriser un vieillissement en santé.

Mon approche holistique vise à promouvoir un bien-être durable, en alliant alimentation équilibrée et soutien émotionnel.

Pourquoi la nutrition holistique?

Une bonne alimentation est importante pour le bon fonctionnement de notre métabolisme et afin que nous restions en bonne santé. Ceci dit, il n'existe pas un régime alimentaire qui convienne à tous. La nutrition holistique va au-delà des calories, elle sert à comprendre votre métabolisme, à être indulgent avec vous-même et à apprendre ce dont votre corps à besoin. Vous êtes à l'écoute de vos besoins afin d'optimiser vos performances et vous sentir mieux dans votre corps.

Quelle est l'importance de la sexualité dans le bien-être ?

La sexothérapie contribue au bien-être de plusieurs manières :

Amélioration de la Satisfaction Sexuelle : Elle aide les individus et les couples à comprendre et à résoudre les problèmes liés à leur vie sexuelle, ce qui peut mener à une plus grande satisfaction.
Renforcement des Relations : En facilitant la communication ouverte sur la sexualité, la sexothérapie aide à renforcer les liens entre partenaires, favorisant une relation plus intime et aimante.
Gestion du Stress et de l'Anxiété : Adresser des problèmes sexuels peut réduire le stress et l'anxiété liés à la performance ou à des attentes non satisfaites, contribuant ainsi à un état d'esprit plus serein.
Développement de l'Estime de Soi : En travaillant sur des préoccupations sexuelles, les personnes peuvent améliorer leur image corporelle et leur confiance en elles, ce qui impacte positivement leur bien-être global. Exploration de l'Identité Sexuelle : La sexothérapie offre un espace pour explorer des questions d'identité sexuelle et d’orientation, favorisant l'acceptation de soi et une meilleure intégration dans la société. Éducation et Sensibilisation : Elle permet d’acquérir des connaissances sur la sexualité, la santé reproductive et les dynamiques relationnelles, ce qui peut renforcer le bien-être général.